jak wyglada

[...] nie jadlem jajek w ogole, chyba ze raz na jaaaakis czas... alergia objawiala mi sie wlasnie pryszczykami lub taka czerwona obwodka wokol twarzy... wszystko ustalo, ale od jakiegos czasu znow mam te pryszczyki na klacie, od kiedy przylozylem sie do diety (LOL ;() i zaczelem jesc duzo bialka tj. jajka, piersi z kuraka itd Dzisiaj dla mamy [...]

atopia czyli atopowe zapalenie skory ? bo jesli tak to moja mama da rade to odroznic (wiem draze ten temat :P)bo w mojej rodziny kuzyn to mial wiec wie dokladnie jak to wyglada... wiec przed ponownym objawieniem sie alergii to bylo raczej tyle ze rano razem z platkami mleko + ogolnie tyle co raz na jakis czas ryba i ogolnie miesa... a po podjeciu [...]

darek1805 , pitbullka ---> przy takiej wadze mozna wyglądac znacznie lepiej...ale coz według Was siła nie idzie w parze z wyglądem i estetyką co jest kompletną bzdurą... jak ktos tak wygląda i zamierza cały czas nosic tyle tłuszczu to tylko swiadczy o tym, ze nie chce mu sie go spalić -> z prostej przyczyny, bo bardzo trudne zadanie... ale [...]

Pytanie oczywiscie do tych ktorzy regularnie uczeszczaja na silke.Jestem ciekaw czy imprezujac w weekendy pijecie alkohol i w jakich ilosciach go spozywacie.Ja powiem ze w tyg rzadko kiedy wypije wiecej niz 5 piw a czasem i w ogole nie pije.A jak to u was wyglada? Tematu podobnego nie znalazlem nigdzie chociaz watpie zeby byl to pierwszy tego [...]

[...] piramide: zaczynam od 14 powtorzen 45kg,12powt. 50kg i tak dochodze do 8powt 60kg VII - BRAMA - wyciag z dolu (tak sie chyba nazywa) na cale rece i barki, 4*10 (35kg) VIII - jak jeszcze jest troche sily to znowu butterfly, 4*10 (40kg) biceps robie hanlta w domu(raz na 2dni) 4*12 - 10kg czy to jest dobry trening?moze cos powinienem zmienic?prosze [...]

[...] wagi lekkiej "Polish Hammer" Horodecki z teamu Los Angeles Anacondas. W wieku 18 lat Horodecki był najmłodszym fighterem w IFL, ale wspaniale błyszczał umiejętnościami tak jakby był wielosezenowym weteranem podążającym drogą niepokonanego w zawodach MMA. Teraz, po przerwie spowodowanej kontuzją stopy, Krzysztof jest znów w akcji jako strona [...]

Ten rzut o którym dyskutujecie, nota bene często wykonywany przez Nogueire to wersja Ko-Soto Gake. Dlaczego nie Ko-Soto Gari? Gake to zahaczenie (hook) jak mozna zobaczyć zreszta w necie. Gari to podcięcie. Ko-soto gari wykonujemy w ten sposób, że podcinamy nogę przy samej stopie, zreszta tak samo jak w Ko-Ouchi Gari ... Na zdjęciu to wygląda [...]

[...] ze nie zawsze miales czas duzo temu posiwieciles czasu i energii i to bylo widac na kazdej stronie Twojego tematu. Co do samych fot, to faktycznie zbrazowiales mocno. Lapa jak dla mnie wyglada na przeogromna! Ja bym teraz pomyslal o zjechaniu z 5 kg i wyzylowanie czystego miecha. i... Bonus: łydka lewa. Bylem pewny, ze lewy posladek bokiem. [...]

jak to wyglada?? czy w kazdej jednostce wojskowej jest jakas silownia??czy raczej wybierajac sie do wojksa musze sie nastawic na 9 miesiecy bez treningu??

powieccie jak wygląda to ćwiczenie?

[...] Tego roku poczciwy staruszek z Barbados pokazał na co go stać, zdeklasował najlepszych w tym sporcie - wszystko wyglądało u niego niemal perfekcyjnie, choć brzuch i łydki jak zwykle nieco odstawały od potężnych barków czy ramion, które były chyba najlepsze w całym konkursie. Sami zobaczcie, bo naprawdę warto. Albert Beckles - [...]

A GDZIE WAGA ZAWODNIKA ????? niestety nie mam sie jak zwarzyc bo mam zepsuta wage ale napewno poszla do gory A GDZIE PODANA SUPLEMENTACJA? suplementacji nie ma wszystko tylko i wylacznie na diecie A GDZIE FOTKI?? ok WODYN to dobry pomysl i bede wrzucal pokolei fotki robione dzis wiec prosze o cierpliwosc bedzie ich 13 Wiec na poczatek biceps [...]

1. a suplementy? - jak tu wyglada sprawa? powinnam sie w cos zaopatrzyc (pomijam omega3, witaminy bo to biore)?? suplementy sa na koncu w kolejce do ladnej sylwetki na razie skup sie na diecie i treningu 2. mam watpliwosci co do posilku po treningu - na ile po mam zjesc? i kiedy ewentualnie moge sie klasc - przyjelo sie uwazac ze spanie na pelen [...]

[...] się trzymać na tyle na ile pozwala mi budżet i generalnie mam apetyt na wszystko i jem dużo. Zaczynałem od chudziny a,że jestem niski, 171 cm wzrostu, to kiedyś wyglądałem jak dzieciak.Kiedy w wojsku zacząłem przygodę z siłownią zauważyłem, że wzrost jest w pewnym sensie atutem, bo mam dobrą genetykę i wszystko ładnie rośnie. Dzisiaj mając 24 [...]

[...] super ale ja jednak chcialabym zobaczyc ciebie i jeszcze raz bardzo cie prosze swoje bezsensowne docinki zachowaj dla siebie bo dla mnie ktos obrazajac kogos w taki sposob jak ty to robisz tzn nazywajac swinia jest prymitywny i na jego opiniach mi ani nikomu normalnemu nie bedzie zalezalo. szanuje jednak to ze sa gusta i gusciki i jezeli ci sie [...]

napisz jak wyglada Twoja standardowa dieta, bo takie napady apetytu moga byc spowodowane wielogodzinnym glodowaniem, albo brakiem pewnych skladnikow w diecie

"A jak wyglada rozklad makroskladnikow dla nie hardgainerow?? tu mozna sie pokusic o wieksza ilosc bialka a mniejsza tluszczu i przede wszystki ww : Bialko- 1,5g do 2,2g Weglowdany- do 5-6g Tluszcze- do 1,5g" http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html

w MON.ie się dużo biega to jaki trening najlepiej zastosować? czy rozłożyć sobie np. 3miechy masa,rzeżba itd..... jak z żarłem czyli z dietą tam wygląda pomóżcie czekam na odpowiedzi

[...] sie nie slinie bo to nie jest moj chlopak a wiesz jestm normalna dziewczyna i nie widze w tym nic nienormalnego ze moj facet tak wyglada ja mu nie zabronie cwiczyc bo nie o to chodzi w zwiazku ja go moge wspierac a dla mnie zieleniecki przy nim to pikus tak jak pudzian czy ktokolwiek inny!!!!bo ja nie jestem obiektywna bo sie kieruje uczuciem.

Dobrze, nie sprzeczam sie już. Więc odpowiesz na moje pytania..? Bo chciałabym wiedzieć, jak to działa, a jesli masz większą wiedzę ode mnie, z chęcią się dowiem, jak to wygląda.